Rehabilitacja w praktyce

0
159
Rehabilitacja stawu skokowego

20Niestety prowadzę siedzący tryb życia. Jest to raczej bardzo spotykane w dzisiejszym świecie. Mam pracę biurową, gdzie przez osiem godzin dziennie siedzę przed komputerem. Robię co jakiś czas kilkuminutowe przerwy. Wtedy próbuję rozruszać zastane mięśnie robiąc skłony i chodząc po schodach. Przychodząc do domu, po zakupach bądź innych spotkaniach również jestem lekko wyczerpana i moim marzeniem jest zasiąść na kanapie przed telewizorem. W weekendy staram się prowadzić tryb życia. Biegam, chodzę na spacery z psem a także organizuje z rodziną wycieczki za miasto. Ostatnio zainteresowałam się czymś takim jak rehabilitacja w praktyce.

Rehabilitacja w praktyce

Rehabilitacja w praktyceZaczęłam się rozglądać za gabinetami oferującymi ćwiczenia i usługi poprawiające mój komfort życia. Na przykład taki masaż. Niby zwykła czynność, a umiejętnie przeprowadzona potrafi zdziałać cuda. Może być to masaż całego ciała lub wybranych partii: twarzy, pleców, stóp czy kręgosłupa. Rehabilitacja w praktyce potrafi zdziałać cuda. Dodatkowo pomocna jest gdy doznamy jakiegoś urazu lub przeciążymy jakąś część ciała. Ćwiczenia z rehabilitantem są przede wszystkim pożyteczne na przykład przy skręceniu stawu skokowego lub gdy doznamy urazu kolana przy stłuczeniu. Rehabilitacja też bywa przydatna gdy bolą nas mięśnie po umyciu wszystkich okien w mieszkaniu przed nadchodzącymi świętami. Rehabilitacja w praktyce pomaga także na krzywy kręgosłup. Odpowiednio zapisane ćwiczenia, dostosowane do naszej postawy potrafią zdziałać cuda. Obok zajęć na basenie to drugi efektywny sposób na skoliozę. Wybierzmy zatem coś takiego jak rehabilitacja w praktyce. Szkoda czasu na bezproduktywne siedzenie przed telewizorem na kanapie i jeszcze do tego obżeranie się niezdrowymi przekąskami. W pracy również starajmy się robić częstsze a krótsze przerwy odchodząc od biurka i komputera. Ruch sprawia, że mamy lepszą kondycję, lepiej się czujemy, jesteśmy silniejsi i wydolniejsi. Nie straszny nam potem bieg z psem na spacerze lub zwykły pościg za autobusem, który przyjechał za wcześnie.

[Głosów:1    Średnia:5/5]
PODZIEL SIĘ

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here